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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示操作，输入手机号码并查询注册过的软件信息，此方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，但可以查询到一些常用的软件。
2、社交媒体账号查询：
在微信或其他社交平台上搜索手机号关联的账号信息，并查看其绑定的软件或平台，但这种方法需要用户主动公开相关信息才能查询到。
3、手机应用商店查询：
在手机应用商店中查看已安装的应用列表，部分应用会要求使用手机号注册或登录，通过这种方式可以了解到部分注册过的软件信息。
4、使用查询软件：
可以使用一些第三方软件查询手机号注册过的软件信息，这些软件可能会收集用户的注册信息并共享给其他软件，因此可以查询到更多的注册记录，但使用这种方法时需要注意隐私保护问题，确保使用正规、安全的查询软件。
5、联系客服：
如果无法通过以上方式查询到所需信息，可以尝试联系相关软件的客服，提供自己的手机号进行查询，客服会根据内部记录查询该手机号是否注册过该软件。
无论使用哪种方法，都需要注意隐私保护，避免个人信息泄露，建议定期清理和查询自己的注册信息，确保信息安全。